Как делать антицеллюлитный массаж

Безумно много женщин страдает целлюлитом и всячески пытаются с ним бороться. Апельсиновая корочка выглядит не эстетично и этот факт повергает в шок многих обладательниц данной проблемы. Комплексный подход поможет побороть апельсиновую корочку и, особенно, различные техники массажа. Героем этой статьи будет именно антицеллюлитный массаж и все тонкости, хитрости и секреты правильного его выполнения вы сейчас узнаете.

Для чего необходимо бороться с целлюлитом

Не нужно долго рассказывать, что такое целлюлит, все давно сказано и 100 раз пересказано. Но, все же напомним, что это преобразованные жировые отложения, в которых уплотнена межклеточная ткань. Отеки, сопровождаемые целлюлит, препятствуют выводу токсинов, что очень нехорошо для здоровья.

Основными причинами образования целлюлита считают сбои гормональном фоне, неправильный рацион, сидячая работа, наследственность.

Сосем недавно целлюлит обрел статус самостоятельного заболевания, а это значит, что необходима специальная терапия для удаления проблемы целлюлита.

Практически любая процедура по борьбе с целлюлитом имеет второстепенное значение, по сравнению с массажем. Именно он есть главный борец с апельсиновой коркой.

Предостережения к проведению сеанса:

1. Вынашивание ребенка и кормление грудью.
2. Жар.
3. Болезни сосудов.
4. Психические нарушения.
5. Любые травмы кожи.

Это далеко не все запрещающие факторы и предварительно следует получить консультацию доктора.

Методики массажа против целлюлита и правила выполнения

Массаж способствует уплотнению стенок сосудов и скорейшему оттоку лишней жидкости. Проделывая массаж, можно значительно изменить контур фигуры, сбросить лишний вес, оздоровить кожу. Но, подобный результат можно получить лишь в случае правильного выполнения массажа от целлюлита.

Прочитайте о различных методах выполнения и постоянно практикуйтесь. Обязательно изучайте предостережения к использованию метода. Массаж от целлюлита процесс трудоемкий.

Различают такие виды массажа:

1. Ручной
2. Вакуумный
3. Сухой

В каждом конкретном случае назначается свой метод массажа от целлюлита.

Мануальный массаж как борец с проблемой апельсиновой корки

Антицеллюлитный массаж руками делается несколькими техниками:

• Гладим. Это легкие круговые движения без усилий. Таким движением начинают и заканчивают сеанс массажа, так как этот способ разогревает кожу.
• Трем. Интенсивные движения расставленными и прилегающими к проблемной зоне пальцами. Помогает сжечь жировые отложения и вывести лишнюю жидкость. Используется на ногах и только снизу вверх для получения желаемого результата.
• Давим. В зависимости от усилия, есть поверхностное и глубокое воздействие. При поверхностном тянут кожу вверх. Проделывается интенсивно. При глубоком воздействии зажимают складку пальцами и сдвигают ее в сторону. Такое действие тонизирует кожу и разрушает уплотненные ткани.
• Хлопки. удары кулачками с разным усилием.
• Щипаем. Щипки делаются по нарастающей и это движение одно из самых эффективных против целлюлита.

Массаж от целлюлита предполагает работу с кожей, а не с мышцами, следите за этим и не оставляйте гематом. Лучше всего, если проводить сеанс массажа от целлюлита 3 раза в неделю, а продолжительность курса на прямую зависит от степени развития проблемы. Чаще тоже нельзя его проводить, так как сильно нагрузите свое сердце работой. Выполнив 2 недели массажа, сделайте перерыв на неделю, а затем снова 2 недели работы. Сеанс может длиться до 1 часа и тоже зависит от этапа развития недуга.

Массаж делают с нарастающей интенсивностью, а движения только снизу вверх, только так можно получить результат. Перед процедурой распаривайте кожу, это поможет усилить эффект, а во время работы применяйте антицеллюлитные средства.

Ручной массаж от целлюлита необходимо делать на любой стадии развития болезни.

Массаж вакуумом

Это одна их проверенных методик массажа против целлюлита. Выполняется с помощью банок, которые прикрепляют к коже и проделывают круговые движения. Сильный кровоток расщепляет жировые отложения.

Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, а после покраснения зоны обработки, необходимо перейти на соседнюю.

По окончании такой процедуры, нудно просто спокойно полежать 30-40 минут, а после принять душ. Ручной и баночный массажи братья по эффективности.

Сухой массаж от целлюлита

Такой вид домашнего массажа предполагает использование вспомогательных предметов, сложенного банного полотенца и варежки для пилинга. Это бережное воздействие на кожу. Подобные процедуры проводят тоже не больше, чем 3 в неделю.

Нельзя массажировать мокрую кожу, это оставит синяки. По окончании антицеллюлитного массажа нужно смазать проблемные зоны кремом.

Эту разновидность борьбы с целлюлитом можно применять на первых двух стадиях развития.

Рекомендации по повышению действия массажей

Старайтесь правильно делать антицеллюлитный массаж и не оставлять синяков. Это затруднит процесс лечения.

Синяки появляются, если:

1. Очень близко расположены сосуды.
2. Неправильная техника выполнения процедуры.

Сделать максимально результативным массаж можно:

• Массаж от целлюлита и вред здоровью может нанести. Посоветуйтесь с вашим доктором на этот счет.
• Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению массажа.
• Индивидуально подходите к проблеме.
• Только направление снизу вверх позволит достичь результата.
• Прервите массаж, если кожа сильно покраснела.
• Продолжительность курса рассчитывается индивидуально.

Нужно понимать, что массаж должен обязательно сопровождаться целым комплексом мер по борьбе с целлюлитом, только так у вам получится побороть этот непростой недуг.

Ухаживайте за своим телом и будьте идеальны.